Por causa do COVID-19 muitos abandonaram suas academias, mas persistem em procurar treinar para malhar em casa. Neste artigo vamos compartilhar uma lista completa de cursos que vão te ajudar desde perder quilos até ganhar massa muscular.
Não é preciso de uma academia ou equipamentos para começar a malhar ou treinar. Eu mesmo uso o Ring Fit Adventure do Nintendo Switch e compartilhe ótimos resultados. Aquele jogo é mais pesado que qualquer treino de academia.
Existem dezenas de formas de praticar exercícios em casa, treinar ou malhar para ganhar massa muscular, moldar os músculos ou até perder aquela barriga. Alguns exercícios também podem ajudá-lo na correção postural, como no meu caso.
Veja bem o título e descrição de cada produto, procure o que promete seus desejos, examine bem a página de vendas do produto, o seu professor e todo conteúdo que ele oferece. Assim você vai escolher com sabedoria o curso que desejar.
A vantagem é que a maioria dos cursos e produtos relacionado a treinos tem um custo baixíssimo comparado com outros nichos de mercado. Você não precisa investir tanto para começar a treinar em casa! O que está esperando?
EducaFit Cursos Online
A EducaFit é a Principal Escola Online do Mercado Fitness. Na minha opinião o Educafit é a melhor opção para aqueles que procuram qualquer curso relacionado a fitness. São mais de 3.000 cursos direto ao ponto, tudo isso por custo mensal super baixo de 39 reais.
Assinando o Educafit você tem acesso a cursos de Fisiologia do Exercício, Personal Trainer, Gestão de Academias, Musculação, Biomecânica, Nutrição e Suplementação, Treinamento Funcional, Corrida, Fisioterapia, Medicina Esportiva, Atendimento, Vendas, Marketing, Lutas, Natação, entre muitos outros!
Você tem acesso a todos os cursos mensalmente, se gostar, é só continuar… Ao acessar o site você encontra também algumas aulas gratuitas para você ver a qualidade dos profissionais que compõem a Educafit.
Glúteos ao Extremo – MBN
O produto Glúteos ao Extremo – MBN é um conjunto de técnicas e ações elaboradas e reunidas em vídeo aulas, que ensina como aumentar e tonificar os músculos dos glúteos de forma natural.
Através de ações simples realizadas em casa ou academias, é um guia completo, que aborda desde os treinos, a dieta e suplementação, tudo com uma linguagem clara e sucinta de forma que possa ser compreendida por todos.
Bumbum Durinho em Casa
O motivo das mulheres irem a uma academia é claro, elas querem aumentar e deixar seus bumbuns durinho. Isso também é possível em casa! O Bumbum Durinho em Casa é um Treino de Glúteos em casa é voltado para mulheres que tem dificuldades de treinar.
O curso tem aulas que ensinam com uso de halteres, kettlebell e bola Suíça. O curso também apresenta video aulas sem o uso de nenhum equipamento, o programa é composto por 3 Níveis de vídeo aulas de 10 á 32 minutos de treinos intensos.
Protocolo START com Amanda Biuger
Amanda Biuger reuniu um grupo de profissionais, um educador físico, nutricionista esportivo, psicólogo, nutrólogo e endócrino, tudo para dar um Start na sua vida!
O protocolo START é um programa de metas e desafios que você precisará cumprir em 21 dias. Nossa equipe de especialistas te auxiliarão com vídeos explicando o que você precisa saber, para de fato, potencializar seus treinos e ter resultados significativos.
São vídeos explorando um pouco de cada área, e todas elas são voltadas para melhorar o seu treino, mostrando a importância de ter esse tipo de acompanhamento no seu dia a dia.
Formação em treinamento e preparação física funcional
Curso de PREPARAÇÃO FÍSICA FUNCIONAL, para atender do iniciante ao avançado, em grupos com certificado de 40 horas. O produto foi criado por Fernando Richard, Personal Trainer, Preparador físico de atletas profissionais e Coach Online.
Neste curso você vai aprender sobre a preparação física de atletas, treinamentos em grupos, personal trainer preparação individual, atendimento na casa do cliente, preparação para lutadores, treinos em parques, desafios para fins estéticos e muito mais.
Corpo de Atleta depois dos 40 anos
Esse programa de treinamento utiliza o peso do próprio corpo, sem usar equipamentos, e pode ser feito em casa ou qualquer lugar com acesso a internet. Recomendado para homens que passaram dos 40 anos que não costumam praticar exercícios.
No Programa Corpo de Atleta você terá acesso a treinos curtos e intensos, pensados e idealizados de forma segura, a cada treino um grau de dificuldade maior, que irá ensinar o seu corpo a QUEIMAR MAIS GORDURAS exigindo o máximo dos seus MÚSCULOS que alcance um corpo de atleta mesmo depois dos 40 anos de idade.,
Serão treinos diários em vídeo-aulas com duração mínima de 4 minutos e o mais longo de 15 minutos. A cada treino uma intensidade maior de forma progressiva e segura, mesmo para você que esta fora de forma.
Dieta de 17 Dias Com Grupo Vip
A Dieta de 17 Dias, é um aplicativo completo para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso
O produto conta com um grupo VIP no Face e Whatsapp, instruções especiais do desafio, coaching, 700 receitas lowcarb e detox, exercícios, vídeos para combater crises de ansiedade e compulsão alimentar e uma comunidade motivadora.
Esse produto é destinado as mulheres que desejam emagrecer em conjunto com outras pessoas através de dietas espetaculares. O produto foi criado por Renata Souza, Coach de emagrecimento a mais de 30 anos.
Treinamento Sobral de Muay Thai
O Treinamento Sobral foi desenvolvido para te ajudar na sua busca por condicionamento físico, emagrecimento, autodefesa, equilíbrio, saúde e bem estar. Tudo isso usando Técnicas do Muay thai de forma dinâmica e apaixonante.
Essas técnicas de combate virou febre entre as artistas famosas pela sua alta queima calórica e tonificação muscular, resistência, sem mencionar os enormes benefícios já comprovados ao combate do estresse e ansiedade.
Treino e musculação na Amazon
Abaixo vamos compartilhar uma lista de livros e produtos da Amazon que podem ajudá-lo na musculação em casa:
Outros cursos sobre Treino Online
Para finalizar o artigo, vamos deixar também alguns cursos da Udemy. Eles são mais baratos, mas costumam ser menos completos que os cursos próprios vendido em plataformas de produtos digitais como Hotmart, Eduzz e Monetizze.