Debido a COVID-19, muchos han abandonado sus academias, pero persisten en tratar de entrenar para hacer ejercicio en casa. En este artículo, compartiremos una lista completa de cursos que lo ayudarán desde perder kilos hasta ganar masa muscular.
No necesita un gimnasio o equipo para comenzar a hacer ejercicio o entrenar. Yo mismo utilizo Nintendo Switch Ring Fit Adventure y comparto excelentes resultados. Ese juego es más pesado que cualquier entrenamiento de gimnasio.
Hay docenas de formas de ejercitarse en casa, entrenar o ejercitarse para ganar músculo, moldear sus músculos o incluso perder esa barriga. Algunos ejercicios también pueden ayudarte con la corrección postural, como en mi caso.
Vea el título y descripción de cada producto, busque lo que promete sus deseos, examine la página de ventas del producto, su profesor y todo el contenido que ofrece. Entonces elegirás sabiamente el curso que quieras.
La ventaja es que la mayoría de los productos relacionados con la capacitación tienen un costo muy bajo en comparación con otros nichos de mercado. ¡No tienes que invertir tanto para empezar a entrenar en casa! ¿Que estas esperando?
Cursos en línea EducaFit
EducaFit es la principal escuela online del mercado del fitness. En mi opinión Educafit es la mejor opción para quienes buscan cualquier curso relacionado con el fitness. Hay más de 3.000 cursos directos al grano, todo por un costo mensual súper bajo de 39 reales.
Al suscribirte a Educafit tienes acceso a Fisiología del Ejercicio, Entrenador Personal, Gestión de Gimnasio, Fisicoculturismo, Biomecánica, Nutrición y Suplementación, Entrenamiento Funcional, Running, Fisioterapia, Medicina Deportiva, Atención al Cliente, Ventas, Marketing, Lucha, Natación, entre muchos otros cursos !
Tienes acceso a todos los cursos mensualmente, si quieres sólo continúa… Al acceder a la web también encontrarás algunas clases gratuitas para que veas la calidad de los profesionales que integran Educafit.
Glúteos al Extremo - MBN
El producto Glúteos ao Extremo - MBN es un conjunto de técnicas y acciones elaboradas y recogidas en video clases, que enseñan cómo aumentar y tonificar la musculatura de los glúteos de forma natural.
A través de sencillas acciones realizadas en casa o en gimnasios, es una guía completa, que abarca desde el entrenamiento, la dieta y la suplementación, todo en un lenguaje claro y conciso para que pueda ser entendido por todos.
Culo duro en casa
La razón por la que las mujeres van al gimnasio es clara: quieren crecer y endurecerse el trasero. ¡Esto también es posible en casa! Bumbum Durinho em Casa es un Butt Workout en casa y está dirigido a mujeres que tienen dificultades en el entrenamiento.
El curso tiene clases que enseñan con mancuernas, pesas rusas y pelota suiza. El curso también presenta lecciones en video sin el uso de ningún equipo, el programa consta de 3 niveles de lecciones en video de 10 a 32 minutos de entrenamiento intenso.
Protocolo START con Amanda Biuger
Amanda Biuger reunió a un grupo de profesionales, una educadora física, nutricionista deportiva, psicóloga, nutróloga y endocrina, ¡todo para comenzar tu vida!
El protocolo START es un programa de metas y desafíos que deberá cumplir en 21 días. Nuestro equipo de especialistas lo asistirá con videos explicando lo que necesita saber para, de hecho, mejorar su formación y obtener resultados significativos.
Son videos que exploran un poco de cada área, y todos están orientados a mejorar tu entrenamiento, mostrando la importancia de tener este tipo de seguimiento en tu día a día.
Entrenamiento en entrenamiento y preparación física funcional
Curso de PREPARACIÓN FÍSICA FUNCIONAL, para atender desde el principiante hasta el avanzado, en grupos con certificado de 40 horas. El producto fue creado por Fernando Richard, Personal Trainer, Preparador físico de atletas profesionales y Coach Online.
En este curso aprenderás sobre la preparación física de los deportistas, entrenamiento en grupo, entrenador personal, preparación individual, asistencia en el domicilio del cliente, preparación para luchadores, entrenamiento en parques, retos con fines estéticos y mucho más.
Cuerpo de atleta después de los 40
Este programa de entrenamiento utiliza su propio peso corporal, sin usar equipo, y se puede realizar en casa o en cualquier lugar con acceso a Internet. Recomendado para hombres mayores de 40 años que no suelen hacer ejercicio.
En el Programa de Cuerpo del Atleta tendrás acceso a entrenamientos cortos e intensos, pensados e idealizados de forma segura, con cada entrenamiento un mayor grado de dificultad, que le enseñarán a tu cuerpo a QUEMAR MÁS GRASAS exigiendo el máximo de tus MÚSCULOS para alcanzar atleta corporal incluso después de los 40 años.,
Habrá entrenamiento diario en video lecciones con una duración mínima de 4 minutos y la duración máxima de 15 minutos. Con cada entrenamiento una mayor intensidad de forma progresiva y segura, incluso para ti que estás fuera de forma.
Dieta de 17 días con grupo VIP
La Dieta de 17 Días, es una aplicación completa para que aprendas de ZERO cómo perder peso de una manera saludable y rápida en solo 17 días! Incluso si no tiene mucho tiempo y no sabe nada sobre alimentación saludable o pérdida de peso
El producto cuenta con un grupo VIP en Face y Whatsapp, instrucciones especiales de desafío, coaching, 700 recetas lowcarb y detox, ejercicios, videos para combatir ataques de ansiedad y atracones y una comunidad motivadora.
Este producto está destinado a mujeres que deseen adelgazar junto a otras personas mediante dietas espectaculares. El producto fue creado por Renata Souza, entrenadora de pérdida de peso durante más de 30 años.
Entrenamiento Sobral Muay Thai
Sobral Training fue desarrollado para ayudarte en tu búsqueda de acondicionamiento físico, adelgazamiento, defensa personal, equilibrio, salud y bienestar. Todo esto utilizando técnicas de Muay thai de forma dinámica y apasionada.
Estas técnicas de lucha se convirtieron en fiebre entre artistas famosos por su alta quema de calorías y tonificación muscular, resistencia, sin mencionar los enormes beneficios ya comprobados para combatir el estrés y la ansiedad.
Entrenamiento y culturismo en Amazon
A continuación, compartiremos una lista de libros y productos de Amazon que pueden ayudarlo con el culturismo en casa:
Otros cursos de formación online
Para terminar el artículo, también dejaremos algunos cursos de Udemy. Son más baratos, pero suelen ser menos completos que los cursos que se venden en plataformas de productos digitales como Hotmart, Eduzz y Monetizze.