포르노그래피를 완전히 차단하는 방법 안내서

어떤 사람들은 자녀나 자신이 포르노를 볼 수 없도록 하는 것을 시도합니다. 불행히도 이제는 컴퓨터와 스마트폰에 걸러내거나 부모용 프로그램을 사용해도 점점 더 어려워지고 있습니다. 이 기사에서 나는 어떻게 성인 콘텐츠를 차단하는지 100% 설명하겠습니다.

포르노그래피 문제

사람이 신앙심이 있든 무교자이든 상관없이 많은 사람들이 포르노가 해로운 것을 깨달았고 건강한 삶을 살려고 노력하고 있다. 노패프성욕이 자연스러운 것이더라도 포르노는 당신을 속이는 정신적 함정에 불과합니다.

포르노 중독자 대다수는 멈출 수 없고, 결국 성욕이 더 나빠지며 완전히 의존해 정상적이고 건강한 것으로 여기는 상황으로 악화된다.

실제로 눈을 뜨는 사람들은 포르노가 관계에 해를 끼칠 수 있고 불안, 우울, 스트레스, 사회적 공포, 무기력, 나태함, 부정적인 마음가짐, 성 기능 장애, 조루, 성기능 장애, 성적 관심 부족 등 다양한 문제를 유발할 수 있다는 것을 잘 알고 있습니다.

Guia de como bloquear totalmente a pornografia - fogo e1567420407566

포르노를 보는 것은 생산적이 아님이라는 것은 언급하지 않는다. 많은 사람들이 그 자료를 소비하는데 하루 절반을 쓰는데, 이 시간을 일하거나 사업을 하는 데, 운동을 하거나 지식을 얻는 데에 사용할 수 있었다. 그런 다음에 이 세대가 극도로 멍청하다고 불평한다.

사람들이 무엇을 말하든 상관없어요, 나는 포르노그래피로부터 아무런 긍정적인 것을 보지 못해. 이 절망으로 인해, 나는 불안, 외로움, 소심함, 스트레스, 긴장, 굴욕적인, 우울함, 부정적인 사람이 되었어.

포르노그래피와 싸우는 법을 알려주세요.

이 저주받은 것은 내 삶을 오랫동안 휩쓸었지만, 이제는 오랜 경험과 강도 높은 조치, 그리고 부모용 필터와 프로그램을 보완하여 통제할 수 있게 되었습니다. 쉽지 않았고, 매일의 싸움이었습니다. 특히 독신자로서 더 그랬죠.

유감스럽게도 나는 컴퓨터에 대해 매우 능숙해. 어떤 필터도 우회하고 결함을 찾을 수 있어. 몇 년이 걸렸지만 이제는 더 이상 우회할 수 없을 정도로 필터가 개선되었어.

Guia de como bloquear totalmente a pornografia - mac escrevendo

많은 희생이 필요했습니다. iOS에서 Google, 텔레그램 (워챗보다 훨씬 우수하다고 생각합니다), 구글 드라이브, 텀블러, 트위터, 다운로드 사이트, 토렌트 사이트를 포기해야 했고, 음란물 때문에 심지어 PS4도 팔았어야 했습니다.

그들의 필터를 개선하여 포르노를 찾기 거의 불가능하게 만든 것 외에는 Facebook과 Instagram을 포기하지는 않았습니다. 여전히 섹슈얼한 이미지나 영상을 찾을 수는 있지만, 일을 위해서만 해당 소셜 미디어를 사용합니다.

현재 많은 수정 후에도 제 휴대 전화와 태블릿은 앱을 설치하는 것을 허용하지 않고, 내가 허용한 사이트에만 연결되는 것 외에는 시간 제한이 있습니다. 이로써 침투 가능성을 방지합니다.

어떤 필터 및 부모 관리 프로그램을 사용해야 합니까?

iOS와 macOS를 사용하다 보니, Windows를 사용하는 사람들에게 부모용 프로그램과 콘텐츠 필터를 추천하기가 좀 복잡해요. 더 좋은 것들이 있다는 건 알지만, 제가 macOS에서 시험해본 K9와 Qustodio가 Windows에서도 사용 가능하다고 해서요.

O K9 최고의 콘텐츠 필터였습니다. 불행하게도 그것은 중단되었고 업데이트를 받지 못했습니다. macOS에서는 브라우저를 상당히 느리게 만들고 컴퓨터를 멈출 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 그것은 우수합니다!

A vantagem do K9 그것은 특정 단어를 포함하는 모든 URL을 차단할 수 있는 기능입니다. 대부분의 다른 필터는 링크만 추가할 수 있습니다. 또 다른 장점은 특정한 개수의 차단된 페이지에 접속하면 인터넷 액세스를 차단한다는 것입니다. 또한 관리 패널에 액세스하지 않고 링크를 추가할 수 있습니다.

Guia de como bloquear totalmente a pornografia - criancas

또 다른 인기 있는 프로그램은 Qustodio, 무료로 제공되는 훌륭한 콘텐츠 필터가 있습니다. 이를 사용하여 소셜 미디어, 포럼, 검색 포털 및 다운로드 및 스트리밍 사이트와 같은 카테고리를 차단할 수 있습니다. 또한 알려지지 않은 사이트도 차단합니다.

Qustodio의 유료 버전은 애플리케이션에 대한 액세스 차단과 시간 제한을 설정할 수 있습니다. 또한 소셜 미디어를 모니터링하고 가족 관리자에게 알림을 보낼 수 있습니다.

맥OS 카탈리나는 화면 시간(Screen Time)이라고 불리는 내장형 콘텐츠 필터링 및 부모 관리 기능을 추가했습니다. 몇 가지 브라우저에서는 효과가 미흡할 수 있지만, 대체로 좋은 성능을 보입니다. 강력한 필터이지만 모든 웹페이지를 차단하지는 않으며, 사이트 카테고리를 추가하는 것도 불가능합니다.

Guia de como bloquear totalmente a pornografia - qustodio

현재 저는 macOS의 기본 필터 + Qustodio + Cleanbrowsing DNS + 라우터 필터를 사용하고 있습니다. macOS의 필터는 앱 내 연결을 차단할 수 있습니다. Qustodio는 호환되지 않는 다른 브라우저에서의 인터넷을 차단합니다. 이 둘이 함께 사용되면 성인 콘텐츠가 있는 모든 사이트 접근을 차단하여 강력한 필터 역할을 합니다.

기억하십시오. 필터를 활성화하려면 비밀번호나 비밀번호 재설정 이메일이 있으면 안 됩니다. 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 비밀번호와 이메일을 저장해 달라고 부탁하세요. 여러 명의 친구를 구해보세요. 혹시 비밀번호를 가진 친구가 없을지도 몰라요.

완벽한 필터 개인적으로, 나는 완벽한 필터가 애플리케이션, 링크, 키워드가 포함된 링크, 특정 용어의 입력 및 붙여넣기를 차단하고, 일정 횟수의 시도 후에 컴퓨터 액세스를 차단하며, 각 애플리케이션의 시간 제한을 두고, 관리자 권한 없이 차단 목록에 사이트 추가, DNS 사용을 강제하는 것이 필요하다고 생각합니다.

스마트폰에서 포르노그래피 차단하기

나는 iOS의 사용 시간을 사용하여 모든 것을 차단한다. 앱을 업데이트하거나 변경을 원할 경우, 비밀번호를 알고 있는 사람에게 요청하여 필터를 설정하도록 한다. 개인적으로 성인 사이트를 차단하는 것을 추천하지는 않지만, 나는 모두 차단하고 허용 목록을 유지하여 항상 틈새를 찾게 되는 것을 방지한다.

나는 안드로이드를 위한 좋은 필터를 몰라, 그러나 구글에서 찾으면 쉽게 찾을 수 있다고 믿어. 휴대폰에서 음란물을 차단하는 문제는 많은 앱이 차단할 수 없는 방식으로 데이터를 전송하기 때문이야.

당신의 휴대전화에 필터가 있더라도 쉽게 텀블러, 트위터 또는 심지어 왓츠앱과 같은 소셜 미디어 앱을 다운로드하여 포르노를 찾고 볼 수 있습니다. 심각한 상황이라면 새로운 앱 설치를 차단하는 것이 좋습니다.

Guia de como bloquear totalmente a pornografia - filtro parental

iOS의 기본 필터에서는 내부 앱 브라우저에서 안전 검색을 강제하지 않는 결함이 있습니다. 몇몇 웹사이트에는 명백히 성인 키워드가 포함되어 있으며, 필터가 차단하지 못하는 경우가 있습니다. 필터에 항상 의존할 수는 없습니다.

나는 유튜브에서 'se dando bem'이라는 이름의 채널이 차단되는 반면 명백히 음란한 단어를 사용한 gif 검색은 무시되는 경우를 기억한다. 때로는 필터가 글자 하나가 추가되는 것 때문에 실패하기도 했다.

그것은 이러한 이유 때문에 나는 특정하지 않은 사이트에 대한 액세스를 완전히 차단하고 각 응용 프로그램에서 시간을 제한하기로 결정했다. 어떤 면에서는 시간 낭비를 방지하고 내 일을 훨씬 생산적으로 만드는 데 도움이 됩니다.

DNS를 사용하여 포르노그래피 차단하기

당신의 집에서 라우터나 컴퓨터에 DNS를 사용하여 포르노를 차단할 수 있습니다. DNS는 컴퓨터와 인터넷을 연결하는 유형의 주소입니다. 모든 것이 집으로 전달되기 전에 이 DNS에서 처리됩니다.

DNS 도메인 이름 시스템 (DNS)은 웹 브라우저에 입력하는 사이트의 도메인 이름을 IP 주소로 해석하는 역할을 하는 것을 영어로 된 약어입니다.

Pornograficzne i inne szkodliwe strony internetowe można zablokować za pomocą serwerów DNS. Niestety, łatwo jest obejść takie blokady, jeśli ktoś ma podstawową wiedzę informatyczną.

누군가가 컴퓨터에서 구성된 DNS를 변경하지 못하게하려면 네트워크 설정에 액세스를 차단하는 프로그램을 설치할 수 있습니다. 또한 특정 DNS에만 연결을 허용하는 라우터를 사용할 수도 있습니다 (비싼 제품입니다).

오픈DNS라고 불리는 가장 유명한 음란물 차단 DNS입니다. 유감스럽게도 저는 그것을 그다지 효과적으로 생각하지 않으므로 강력히 추천하는 바입니다. 클린브라우징 거의 모든 취약성을 막습니다.

아래 코드를 라우터의 DNS 설정에 추가하는 것을 권장합니다. 액세스할 수 없는 경우 및 컴퓨터 경험이 부족한 사람을위한 필터링의 경우 네트워크 설정에 추가 할 수있습니다. 아래 IP를 참조하십시오:

  • 열린 DNS208.67.222.123 및 208.67.220.123
  • 클린브라우징 가족 필터 185.228.168.168와 185.228.169.168
  • 클린브라우징 어른 필터 185.228.168.10와 185.228.169.10

일부 라우터에서는 DNS 차단 및 강제 기능을 사용할 수 있지만, 사용자는 이를 피하기 위해 휴대 전화의 데이터를 사용할 수 있습니다. iPhone과 같은 많은 스마트폰은 4G에서 DNS를 강제로 설정할 수 없지만, 앱을 통해 이를 할 수 있습니다.

맥 터미널에서 PC의 DNS를 강제로 설정하기

macOS에서 네트워크 구성 파일을 변경할 수 없게 만들어 네트워크 설정을 변경하는 것을 방지할 수 있다는 것을 발견했습니다. 이것은 아이나 다른 사용자가 Search Safe나 Cleanbrowsing과 같은 어른용 콘텐츠 필터링을 우회하는 것을 막는 데 완벽합니다.

나는 맥을 사용하며 터미널에서 다음 명령을 사용합니다:

sudo networksetup -setdnsservers ethernet 185.228.168.168 185.228.169.168
sudo networksetup -setdnsservers wi-fi 185.228.168.168 185.228.169.168
sudo chflags schg /Library/Preferences/SystemConfiguration/preferences.plist
sudo chflags schg /private/etc/hosts

첫 두 명령어는 특정 네트워크에서 DNS를 설정하는 데 사용되며, 세 번째 코드는 이 정의 파일을 변경할 수 없게 만들어 네트워크 설정의 변경을 적용하지 않도록 합니다.

마지막 줄은 HOSTS 파일을 변경할 수 없게 만듭니다. 인터넷에서 몇 가지 자습서를 따라서 HOST 파일을 사용하여 Windows, Linux 또는 macOS에서 웹 사이트를 차단하는 것이 가능합니다. 터미널 명령 schg는 macOS와 Linux 터미널에서 작동하며 Windows에 대해서는 알지 못하지만 대안이 있을 것으로 생각됩니다.

너는 따라 갈 수 있어? 구글의 튜토리얼 컴퓨터에서 DNS 패밀리를 사용하지 않고도 Search Search를 강제하는 방법은 있습니다. 따라서 누군가가 DNS를 변경하더라도 HOST 파일을 통해 안전한 검색이 계속 강제됩니다. 이를 통해 Safe Search DNS를 사용해도 발생할 수 있는 버그를 피할 수 있습니다.

편집할 수 없는 파일을 다시 편집 가능하게 만들고 싶다면, 동일한 명령을 사용하면 됩니다. noschg. 승인 사용자(SUDO) 비밀번호를 거의 사용하지 않을 것이므로, 친구에게 SUDO 비밀번호를 변경해 달라고 부탁할 수 있습니다.

새로운 사용자를 macOS에서 만들면 어떻게 되나요?

당신이 내처럼이면, 관리자 계정을 사용하고 싶지만 SUDO 명령어를 사용하거나 시스템 환경 설정으로 새로운 관리자 계정을 만들고 싶지 않은 경우 다음 코드를 시도해보세요.

#!/bin/sh
/bin/echo "Restrict admin users access to the Users & Groups (Accounts) system pref"
/usr/bin/security authorizationdb read  system.preferences.accounts > /tmp/system.preferences.accounts.plist
/usr/bin/defaults write /tmp/system.preferences.accounts.plist group wheel
/usr/bin/security authorizationdb write system.preferences.accounts < /tmp/system.preferences.accounts.plist

모든 위의 라인을 실행하면 새 사용자를 생성할 수 없도록 잠금을 해제할 수 없게 됩니다. 이 작업을 취소하는 방법을 아쉽게도 모릅니다. 그러나 이러한 변경 사항을 만들기 위해 SUDO 명령을 사용하는 것을 방지하려면 다음을 시도해 보십시오:

터미널에 입력하세요 sudo nano /etc/sudoers 파일에서 해당 라인을 삭제하거나 (#)를 코멘트로 달아 주세요. mins      ALL=(ALL) ALL만약 다른 관리자 사용자가 있다면 그 사용자를 위한 라인을 생성하십시오. 나는 이를 해제하는 방법을 모르겠습니다. 시스템 업데이트에 자신감이 있습니다.

부모님용 라우터 제어

대부분의 최신 라우터에는 최대 30개 단어를 추가할 수 있는 부모 감시 기능이 있습니다. 이는 필터링이 미쳐 통과시킬 수 있는 사이트를 차단하는 데 유용할 수 있습니다. 해당 단어를 포함한 URL을 모두 차단하는 30개의 키워드를 추가할 수 있습니다.

예를 들어, 제가 라우터 부모 감시 설정에 "xxx", "porn", "xvideos", "stream", "twitter" 등의 단어를 넣었습니다. 필터가 단지 도메인을 차단하고 ".com/" 이후의 단어는 감지하지 못한다는 것을 기억하세요...

이 옵션은 매우 유용합니다. 올바른 키워드를 사용하면 컴퓨터를 무겁게 만들지 않고도 많은 웹사이트를 차단할 수 있습니다. 함께 사용한다면 열린 DNS 당신 클린브라우징 그것은 더욱 완벽해집니다.

Fortify - macOS용 최고의 콘텐츠 필터

나는 몇 년 동안 찾았던 놀라운 발견으로 이 기사를 업데이트하고 있습니다. 기사 전반에 걸쳐 나는 필터가 부과 된 허점으로 페이스북, 인스타그램 및 구글 검색을 피했다고 언급하지만, MacOS용으로 제대로된 콘텐츠 필터를 찾았습니다.

모든 것 중에서 가장 좋은 점은 이 필터가 저렴하고 고유 라이센스를 가지고 있다는 것이며 macOS 앱 스토어에서 구할 수 있다는 점입니다. Fortify는 모든 필터가 해야 하는 일인 특정 단어가 URL에 포함된 사이트를 차단하는 것을 수행합니다.

최고인 점은 그가 도메인 안의 단어뿐만 아니라 URL 안의 단어들로도 번역을 수행한다는 것입니다. /aqui/… 필터는 페이지를 새로 고치지 않고 로드하는 사이트에서도 작동합니다 (Facebook, Reddit, Pinterest, Instagram, Twitter, Youtube).

그것은 나에게 필터를 사용하기 전 자유롭게 돌아갈 수 있게 해주었다. 이제 키워드 목록을 만들고 macOS의 기본 필터와 결합하면 소셜 미디어를 사용하면서 빠짐없이 걸러낼 수 있을 거야.

그 유일한 문제는 필터 비활성화를 피하기 위해 macOS 터미널 및 설정에 액세스할 수 없다는 것입니다. 사실, 이것이 나쁜 것은 아니며 실제로 HOSTS 파일을 사용하여 YouTube의 제한된 모드를 강제로 설정할 수 있게 해줍니다.

왓츠앱에서 음란물을 없애는 방법

모든 휴대폰과 컴퓨터에 우리가 설치한 모든 필터에도 불구하고, 큰 결함이 존재합니다. whatsapp 사용자가 모든 종류의 포르노그래피를 찾을 수 있게 해준다. 사용자가 이 결함을 알고 있으면 어떤 필터도 소용없다.

사람들은 WhatsApp 앱을 삭제하거나 설치를 막는 대안이 있지만, 우리 모두가 사용해야 하기 때문에 그것은 불가능합니다. whatsapp 우리가 소통하기 위해. 가장 큰 위협은 인터넷의 공개 그룹에 있습니다.

나는 도메인을 차단하는 것을 권장합니다 chat.whatsapp.com 스마트폰 앱 또는 부모 관리 프로그램을 사용하면 인터넷 링크를 통해 공개 그룹에 가입하는 것을 방지할 수 있습니다.

불행히도, 이를 우회하는 방법을 알고 계신다면 (가르치지는 않겠지만), 제가 알고 있는 유일한 대안은 whatsapp이라는 도메인과 키워드가 포함된 모든 원격 연결을 차단하는 프로그램을 사용하는 것입니다.

나는 이것을 인텔브라스 라우터를 사용하여 했어, WhatsApp은 계속 작동하지만 어른들의 그룹에 참여하는 것이 전혀 필요 없게 만들어, 어떤 이미지나 비디오도 다운로드하지 않아. 희생으로는 친구들의 이미지나 비디오를 다운로드할 수 없게 되었어.

Guia de como bloquear totalmente a pornografia - celular whats

불행히도 라우터는 집에서만 Wii-fi에서 작동합니다. 즉, 쉽게 4G를 사용하여 우회할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 이 제안은 휴대전화에 크레딧이 부족한 사람이나 매우 제한적인 데이터 요금제를 가진 사람들에게 흥미로울 것입니다.

시간 제한 추가하기 whatsapp 또한 그는 성인 콘텐츠를 받기 위해 이러한 그룹에 가입해서 시간을 낭비하는 것을 피할 수도 있습니다. 많은 그룹은 활발하지 않고 콘텐츠를 보내지 않아 시간 낭비할 수 있습니다.

Qustodio Cleanbrowsing DNS를 사용하면 YouTube, Facebook 또는 Google에서 WhatsApp 그룹 링크를 검색하는 데 성공률이 낮아질 수 있습니다. 대부분의 그룹 링크가 이러한 프로그램에 의해 차단됩니다.

삭제 whatsappweb 당신의 컴퓨터 액세스를 완전히 차단하면 링크를 찾는 것에 대한 동기부여가 줄어들 수 있습니다. 링크를 찾기 위해 매번 입력해야 하므로 해당 콘텐츠를 찾는 과정이 오래 걸리고 낙심스러울 수 있습니다.

최후의 카드 - 허용된 사이트만

macOS에서는 기본 필터로 특정 사이트에만 액세스할 수 있는 기능이 있습니다. 아마 모든 운영 체제의 필터에 이와 같은 기능이 있을 것입니다. 따라서 여러분이 어떤 사이트든지 찾아 액세스할 수 있는 슈퍼 지능적이라면, 이 옵션이 음란물을 피하는 최후의 방법일지도 모릅니다.

나는 인터넷 관련 일을 하고 있지만 iOS 및 macOS에서 이것을 선택하게 되었다. 필터가 도메인 대신 전체 주소로 사이트를 허용할 수 있기 때문에 특정 사이트의 특정 페이지만 허용할 수 있다는 사실을 알게 되어 기쁘게 생각했다.

항상 같은 웹 사이트를 번번이 사용하므로 몇 달의 적응 기간 후에 차츰 해당 웹 사이트들을 해제 목록에 추가하여 포르노를 찾을 수 있는 틈새를 피하게 될 겁니다. 해제하고 싶은 웹 사이트 목록을 작성하고 시간이 지나면 필터에 이를 추가해나갈 터인데, 그로 인해 내 브라우징에는 전혀 방해가 되질 않았어요.

PNL와 바이오키네시스는 음란물을 bekämpfen하기 위한 것입니다.

다른 것으로 도와준 것은 NLP (Neuro Linguistic Programming)이었습니다. 이것은 특정 오디오를 통해 의식적으로 특정 명령을 따르도록 뇌를 프로그래밍할 수 있는 것으로, 무의식을 근절하는 최면과는 다릅니다.

바이오키네시스 오디오도 있습니다, 이것은 숨은 의도적인 메시지를 담은 명상 오디오로 힙노시스의 한 종류입니다. 무서운 것 같지만, 이런 치료법이 실제로 효과가 있고 저를 많이 도와주었습니다.

나는 생체운동이 조금 이상하다고 생각했어, 내가 무엇이 말이 되는지 아는 NLP를 더 좋아해. 생체운동 제작자가 오디오에 뭘 넣었는지 신뢰하기 힘들어, 무의식에 영향을 미치는 걸 피하려고 해. 하지만 둘 다 진실을 믿어.

이러한 치료 후에 나는 단순히 내 NOFAP에서 진전을 이뤘다. 물론 이것이 당신이 의지할 유일한 치료는 아닙니다. 가능한 모든 것을 다 해보십시오, 심지어 식습관을 바꾸는 등의 변화도 하십시오.

NOFAP - 도움이 되는 책과 강의

Nofap는 자위와 포르노를 그만두고 싶어하는 사람들의 운동입니다. 관련된 여러 채널과 커뮤니티가 있으며 그것에 종속된 것을 그만두는 것이 쉬운 과정이 아님을 알고 있습니다. 

우리는 당신을 도울 수 있는 몇 가지 교육 과정을 추천하고자 합니다. 물론 간단한 교육 과정만으로는 사람들을 음란물로부터 구해낼 수 없습니다. 이것은 당신이 평생 싸워야 할 매일의 싸움이며, 승리는 완전히 당신에게 달려있습니다.

첫 번째로, 가장 인기 있는 중요한 코스를 추천하고 싶습니다, "o" 알파스피릿 방법나는 이미 유튜브 채널에서 많은 비디오를 시청했는데, 그 사람은 매우 카리스마가 있어서 의심의 여지없이 이것이 최고의 추천이라고 믿습니다. 여기를 클릭하여 자세한 내용을 확인하세요..

저는 아래에 내 프로그램에서 차단하도록 권장하는 링크와 도메인 목록을 공유하겠습니다. 안타깝게도 몇몇 필터는 이러한 사이트를 무시해 버립니다. 여러분, 아래는 차단해야 할 목록입니다:

 oload.tv
 oload.win
 oload.download
 oload.xyz
 openload.com
 openload.co
 openload.tv
 vk.com
 twitter.com
 instagram.com
 bing.com
 archive.org
 4shared.com
 drive.google.com
 mediafire.com
 pastebin.com
 reddit.com
 twimg.com
 tumblr.com
 uptobox.com
 uptostream.com
 userscloud.com
 zippyshared.com
 downace.com
 uptostream.com
 streamcherry.com
 qwant.com
 searchencrypt.com
 seara.me
 ask.com
 startpage.com
 twimg.com
 dogpile.com
 gstatic.com
 oklivetv.com
 rapidvid.com

수천 개의 다른 사이트들이 차단되어야 합니다. 그래서 카테고리별 사이트 차단 필터를 사용하고 예외 목록에 사이트를 추가하는 것이 좋습니다.

나는 이 기사가 마음에 들었기를 바랍니다. 내 조언이 포르노 중독을 이기는 데 도움이 되기를 바라요. 좋았다면 공유하고 의견을 남겨주세요! 여러분의 조언이 있다면 댓글에서 보고 싶어요.