{"id":1877,"date":"2020-06-18T16:27:53","date_gmt":"2020-06-18T16:27:53","guid":{"rendered":"http:\/\/kevinbk.com\/\/?p=1877"},"modified":"2022-08-30T00:51:46","modified_gmt":"2022-08-30T00:51:46","slug":"cursos-para-treinar-e-malhar-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/corsi-per-allenamento-e-allenamento-a-casa\/","title":{"rendered":"Corsi online per allenarsi e allenarsi a casa"},"content":{"rendered":"

A causa del COVID-19, molti hanno abbandonato le palestre, ma continuano a cercare di allenarsi per allenarsi a casa. In questo articolo condivideremo un elenco completo di corsi che ti aiuteranno a perdere peso e ad aumentare la massa muscolare. <\/p>\n\n\n\n

Non hai bisogno di una palestra o di un'attrezzatura per iniziare ad allenarti o allenarti. Uso personalmente Nintendo Switch Ring Fit Adventure e condivido ottimi risultati. Quel gioco \u00e8 pi\u00f9 pesante di qualsiasi allenamento in palestra. <\/p>\n\n\n\n

Esistono dozzine di modi per allenarsi a casa, allenarsi o allenarsi per aumentare la massa muscolare, modellare i muscoli o persino perdere la pancia. Alcuni esercizi possono aiutarti anche con la correzione posturale, come nel mio caso. <\/p>\n\n\n\n

Dai un'occhiata al titolo e alla descrizione di ogni prodotto, cerca ci\u00f2 che promette i tuoi desideri, esamina la pagina di vendita del prodotto, il suo insegnante e tutti i contenuti che offre. Quindi sceglierai saggiamente il corso che desideri. <\/p>\n\n\n\n

Il vantaggio \u00e8 che la maggior parte dei prodotti legati alla formazione ha un costo molto basso rispetto ad altri mercati di nicchia. Non devi investire cos\u00ec tanto per iniziare ad allenarti a casa! Che cosa state aspettando? <\/p>\n\n\n\n

Corsi online di EducaFit<\/h2>\n\n\n\n

EducaFit \u00e8 la principale scuola online del mercato del fitness. Secondo me Educafit \u00e8 l'opzione migliore per chi cerca qualsiasi corso relativo al fitness. Ci sono pi\u00f9 di 3.000 corsi dritti al punto, il tutto a un costo mensile super basso di 39 reais. <\/p>\n\n\n\n

Iscrivendoti a Educafit hai accesso ai corsi di Fisiologia dell'esercizio, Personal Trainer, Gym Management, Bodybuilding, Biomeccanica, Nutrizione e Integrazione, Allenamento Funzionale, Corsa, Fisioterapia, Medicina dello Sport, Service, Vendite, Marketing, Combattimenti, Nuoto, tra molti altri !<\/p>\n\n\n\n

Hai accesso a tutti i corsi con cadenza mensile, se vuoi, continua... Accedendo al sito troverai anche dei corsi gratuiti per farti vedere la qualit\u00e0 dei professionisti che compongono Educafit. <\/p>\n\n\n\n

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Clicca per accedere ai Corsi Educafit Online<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Glutei all'estremo \u2013 MBN<\/h2>\n\n\n\n

Il prodotto Glutes ao Extremo - MBN \u00e8 un insieme di tecniche e azioni preparate e raccolte in videolezioni, che insegna come aumentare e tonificare i muscoli glutei in modo naturale. <\/p>\n\n\n\n

Attraverso semplici azioni svolte in casa o in palestra, \u00e8 una guida completa, che spazia dall'allenamento, alla dieta e all'integrazione, il tutto in un linguaggio chiaro e sintetico in modo che possa essere compreso da tutti. <\/p>\n\n\n\n

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Clicca per accedere ai glutei all'estremo<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Culo duro a casa<\/h2>\n\n\n\n

Il motivo per cui le donne vanno in palestra \u00e8, ovviamente, che vogliono diventare pi\u00f9 grandi e stringere i loro culi. Questo \u00e8 possibile anche a casa! Il Butt Durinho at Home \u00e8 un allenamento glutei a casa, rivolto alle donne che hanno difficolt\u00e0 di allenamento. <\/p>\n\n\n\n

Il corso prevede lezioni che insegnano con l'uso di manubri, kettlebell e Swiss ball. Il corso prevede anche video lezioni senza l'uso di alcuna attrezzatura, il programma si compone di 3 Livelli di video lezioni da 10 a 32 minuti di allenamento intenso. <\/p>\n\n\n\n

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Fare clic per accedere al culo duro a casa<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Protocollo START con Amanda Biuger<\/h2>\n\n\n\n

Amanda Biuger ha riunito un gruppo di professionisti, educatrice fisica, nutrizionista sportiva, psicologa, nutrizionista ed endocrinologa, tutti per dare un inizio alla tua vita! <\/p>\n\n\n\n

Il protocollo START \u00e8 un programma di obiettivi e sfide che dovrai completare in 21 giorni. Il nostro team di esperti ti aiuter\u00e0 con video che spiegano ci\u00f2 che devi sapere, per potenziare davvero i tuoi allenamenti e ottenere risultati significativi. <\/p>\n\n\n\n

Ci sono video che esplorano un po' ogni area, e tutti mirano a migliorare il tuo allenamento, mostrando l'importanza di avere questo tipo di monitoraggio nella tua vita quotidiana.<\/p>\n\n\n\n

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Fare clic per accedere al protocollo di avvio<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Allenamento in allenamento e preparazione fisica funzionale <\/h2>\n\n\n\n

Corso di PREPARAZIONE FISICA FUNZIONALE, da principiante ad avanzato, in gruppi con attestato di 40 ore. Il prodotto \u00e8 stato creato da Fernando Riccardo<\/strong>, Personal Trainer, Preparatore Fisico per atleti professionisti e Online Coach.<\/p>\n\n\n\n

In questo corso imparerai a conoscere la preparazione fisica degli atleti, l'allenamento in gruppo, il personal trainer, la preparazione individuale, il servizio clienti, la preparazione per i combattenti, l'allenamento nei parchi, le sfide a fini estetici e molto altro. <\/p>\n\n\n\n

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Fare clic per accedere a PersonalFTEAM<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Il corpo dell'atleta dopo 40 anni<\/h2>\n\n\n\n

Questo programma di allenamento utilizza il proprio peso corporeo, senza l'utilizzo di attrezzature, e pu\u00f2 essere svolto a casa o ovunque con accesso a Internet. Consigliato per gli uomini sopra i 40 anni che di solito non fanno esercizio. <\/p>\n\n\n\n

Nell'Athlete Body Program avrai accesso a allenamenti brevi e intensi, pensati e idealizzati in modo sicuro, ad ogni allenamento un grado di difficolt\u00e0 maggiore, che insegner\u00e0 al tuo corpo a BRUCIARE PI\u00d9 GRASSO esigendo il massimo dei tuoi MUSCOLI per raggiungere un atleta del corpo anche dopo i 40 anni di et\u00e0.,<\/p>\n\n\n\n

Ci sar\u00e0 una formazione quotidiana in videolezioni con una durata minima di 4 minuti e la pi\u00f9 lunga di 15 minuti. Ad ogni allenamento, una maggiore intensit\u00e0 in modo progressivo e sicuro, anche per te fuori forma.<\/p>\n\n\n\n

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Fare clic per accedere a cad40+<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Dieta di 17 giorni con gruppo VIP<\/h2>\n\n\n\n

La Dieta di 17 Giorni \u00e8 un'applicazione completa per imparare da ZERO come perdere peso in modo sano e veloce in soli 17 giorni! Anche se non hai molto tempo e non sai nulla di mangiare sano o dimagrire<\/p>\n\n\n\n

Il prodotto ha un gruppo VIP su Facebook e Whatsapp, istruzioni speciali per la sfida, coaching, 700 ricette low-carb e detox, esercizi, video per combattere attacchi di ansia e abbuffate e una community motivante. <\/p>\n\n\n\n

Questo prodotto \u00e8 destinato alle donne che vogliono perdere peso insieme ad altre persone attraverso diete spettacolari. Il prodotto \u00e8 stato creato da Renata Souza, coach dimagrante da oltre 30 anni. <\/p>\n\n\n\n

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Fare clic per accedere alla dieta di 17 giorni<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Sobral Muay Thai Training<\/h2>\n\n\n\n

Sobral Training \u00e8 stato sviluppato per aiutarti nella tua ricerca di condizionamento fisico, perdita di peso, autodifesa, equilibrio, salute e benessere. Tutto questo utilizzando le Tecniche Muay Thai in modo dinamico e appassionato. <\/p>\n\n\n\n

Queste tecniche di combattimento sono diventate una febbre tra gli artisti famosi per il loro elevato consumo calorico e la tonificazione muscolare, la resistenza, per non parlare degli enormi benefici gi\u00e0 dimostrati per combattere lo stress e l'ansia.<\/p>\n\n\n\n

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Clicca per accedere alla formazione sobria <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Allenamento e Bodybuilding su Amazon<\/h2>\n\n\n\n

Di seguito condivideremo un elenco di libri e prodotti Amazon che possono aiutarti con il bodybuilding a casa: <\/p>\n\n\n\n\n

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\n Metodi di allenamento avanzati per l'ipertrofia<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"M\u00e9todos <\/a>\n <\/div>\n
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\n Metodi di allenamento avanzati per l'ipertrofia<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 24,99<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Anatomia completa del bodybuilding: guida illustrata<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Anatomia <\/a>\n <\/div>\n
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\n Anatomia completa del bodybuilding: guida illustrata<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 155,94<\/div>\n
\n R$ 179,00<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n
\n 5 new from R$ 128,90 <\/div>\n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n BODYBUILDING E ALLENAMENTO: Costruzione muscolare estrema, Programma di aumento muscolare e allenamento,...<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"MUSCULA\u00c7\u00c3O <\/a>\n <\/div>\n
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\n BODYBUILDING E ALLENAMENTO: Costruzione muscolare estrema, Programma di aumento muscolare e allenamento,...<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 24,90<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Bodybuilding: allenamento con i pesi: come costruire facilmente muscoli e preservare la massa...<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Muscula\u00e7\u00e3o: <\/a>\n <\/div>\n
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\n Bodybuilding: allenamento con i pesi: come costruire facilmente muscoli e preservare la massa...<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 16,25<\/div>\n
\n out of stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Manuale di bodybuilding: un approccio teorico-pratico all'allenamento della forza<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Manual <\/a>\n <\/div>\n
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\n Manuale di bodybuilding: un approccio teorico-pratico all'allenamento della forza<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 111,30<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n FONDAMENTI DI BODYBUILDING: L'arte della prescrizione di allenamento con i pesi<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"FUNDAMENTOS <\/a>\n <\/div>\n
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\n FONDAMENTI DI BODYBUILDING: L'arte della prescrizione di allenamento con i pesi<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 6,99<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Bodybuilding Funzionale. Spingendo i limiti della prescrizione tradizionale<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Muscula\u00e7\u00e3o <\/a>\n <\/div>\n
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\n Bodybuilding Funzionale. Spingendo i limiti della prescrizione tradizionale<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 97,63<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n
\n 2 new from R$ 49,99 <\/div>\n
\n 6 used from R$ 44,90 <\/div>\n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Periodizzazione nel bodybuilding<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Periodiza\u00e7\u00e3o <\/a>\n <\/div>\n
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\n Periodizzazione nel bodybuilding<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 50,40<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Anatomia del bodybuilding<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Anatomia <\/a>\n <\/div>\n
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\n Anatomia del bodybuilding<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 85,99<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Crescita eccessiva: il libro segreto dei bodybuilder (Bodybuilding 1)<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Crescimento <\/a>\n <\/div>\n
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\n Crescita eccessiva: il libro segreto dei bodybuilder (Bodybuilding 1)<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 10,00<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Kit tubi Cadina 11 pezzi Bravus Extensor Elastic Functional Exercise<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Cadina <\/a>\n <\/div>\n
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\n Kit tubi Cadina 11 pezzi Bravus Extensor Elastic Functional Exercise<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 43,18<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n
\n 2 new from R$ 39,99 <\/div>\n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Kit tubi Cadina 11 pezzi Bravus Extensor Elastic Functional Exercise<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Cadina <\/a>\n <\/div>\n
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\n Kit tubi Cadina 11 pezzi Bravus Extensor Elastic Functional Exercise<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 169,87<\/div>\n
\n out of stock <\/div>\n \n \n
\n 4 new from R$ 169,87 <\/div>\n \n\n
\n as of Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n Last updated on Marzo 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/small>\n <\/div>\n <\/div>\n \n<\/div>\n\n\n\n

Altri corsi di formazione online <\/h2>\n\n\n\n

Per finire l'articolo, lasceremo anche alcuni corsi di Udemy. Sono pi\u00f9 economici, ma di solito sono meno completi dei corsi venduti su piattaforme di prodotti digitali come Hotmart, Eduzz e Monetizze. <\/p>\n\n\n\n\n

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\n 30 Allenamenti Completi, Veloci e Intensi + Guida Nutrizionale<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"30 <\/a>\n <\/div>\n
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\n 30 Allenamenti Completi, Veloci e Intensi + Guida Nutrizionale<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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$13.00<\/div>\n
\n $94.99<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Clicca per saperne di pi\u00f9<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Udemy.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Allenamenti completi per glutei, addominali e gambe - POWER GAP<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Treinos <\/a>\n <\/div>\n
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\n Allenamenti completi per glutei, addominali e gambe - POWER GAP<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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$13.00<\/div>\n
\n $69.99<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Clicca per saperne di pi\u00f9<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Udemy.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Allenamento di bodybuilding ovunque tu sia<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Treino <\/a>\n <\/div>\n
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\n Allenamento di bodybuilding ovunque tu sia<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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\n\n
$13.00<\/div>\n
\n $19.99<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Clicca per saperne di pi\u00f9<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Udemy.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Allenamento HIIT - La guida definitiva per cambiare il tuo corpo<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Treino <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Allenamento HIIT - La guida definitiva per cambiare il tuo corpo<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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\n\n
$13.00<\/div>\n
\n $94.99<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Clicca per saperne di pi\u00f9<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Udemy.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Alimentazione sportiva - Alimentazione pre e post allenamento<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Nutri\u00e7\u00e3o <\/a>\n <\/div>\n
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\n Alimentazione sportiva - Alimentazione pre e post allenamento<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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\n\n
$13.00<\/div>\n
\n $24.99<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Clicca per saperne di pi\u00f9<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Udemy.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Street Race - Come pianificare e controllare l'allenamento<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Corrida <\/a>\n <\/div>\n
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\n Street Race - Come pianificare e controllare l'allenamento<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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\n\n
$13.00<\/div>\n
\n $19.99<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Clicca per saperne di pi\u00f9<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Udemy.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Allenati a casa in soli 5 minuti<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Treine <\/a>\n <\/div>\n
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\n Allenati a casa in soli 5 minuti<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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\n\n
$13.00<\/div>\n
\n $49.99<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Clicca per saperne di pi\u00f9<\/span><\/a>\n <\/div>\n
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A causa del COVID-19, molti hanno abbandonato le palestre, ma continuano a cercare di allenarsi per allenarsi a casa. In questo articolo lo faremo<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1884,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,29],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/kevinbk.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/musculacao-online.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1877"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1877"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3610,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1877\/revisions\/3610"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}