{"id":1877,"date":"2020-06-18T16:27:53","date_gmt":"2020-06-18T16:27:53","guid":{"rendered":"http:\/\/kevinbk.com\/\/?p=1877"},"modified":"2022-08-30T00:51:46","modified_gmt":"2022-08-30T00:51:46","slug":"cursos-para-treinar-e-malhar-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/cours-pour-former-et-travailler-a-domicile\/","title":{"rendered":"Cours en ligne pour la formation et le travail \u00e0 domicile"},"content":{"rendered":"

\u00c0 cause du COVID-19, beaucoup ont quitt\u00e9 leurs acad\u00e9mies, mais persistent \u00e0 essayer de s'entra\u00eener pour s'entra\u00eener \u00e0 la maison. Dans cet article, nous partagerons une liste compl\u00e8te de cours qui vous aideront \u00e0 passer du poids \u00e0 la prise de masse musculaire. <\/p>\n\n\n\n

Vous n'avez pas besoin d'une salle de sport ou d'\u00e9quipement pour commencer \u00e0 vous entra\u00eener ou \u00e0 vous entra\u00eener. J'utilise moi-m\u00eame la Nintendo Switch Ring Fit Adventure et partage d'excellents r\u00e9sultats. Ce jeu est plus lourd que n'importe quel entra\u00eenement de gym. <\/p>\n\n\n\n

Il existe des dizaines de fa\u00e7ons de faire de l'exercice \u00e0 la maison, de s'entra\u00eener ou de s'entra\u00eener pour gagner du muscle, fa\u00e7onner ses muscles ou m\u00eame perdre son ventre. Certains exercices peuvent \u00e9galement vous aider \u00e0 corriger la posture, comme dans mon cas. <\/p>\n\n\n\n

Consultez le titre et la description de chaque produit, recherchez ce qui promet vos envies, examinez la page de vente du produit, votre professeur et tout le contenu qu'il propose. Vous choisirez donc judicieusement le cours que vous souhaitez. <\/p>\n\n\n\n

L'avantage est que la plupart des produits li\u00e9s \u00e0 la formation ont un co\u00fbt tr\u00e8s faible par rapport \u00e0 d'autres march\u00e9s de niche. Vous n'avez pas besoin d'investir autant pour commencer \u00e0 vous entra\u00eener \u00e0 la maison ! Qu'est-ce que tu attends? <\/p>\n\n\n\n

Cours en ligne EducaFit<\/h2>\n\n\n\n

EducaFit est la principale \u00e9cole en ligne du march\u00e9 du fitness. \u00c0 mon avis, Educafit est la meilleure option pour ceux qui recherchent un cours li\u00e9 au fitness. Il y a plus de 3000 cours qui vont droit au but, le tout pour un co\u00fbt mensuel tr\u00e8s bas de 39 reais. <\/p>\n\n\n\n

En vous abonnant \u00e0 Educafit, vous avez acc\u00e8s \u00e0 la physiologie de l'exercice, \u00e0 l'entra\u00eeneur personnel, \u00e0 la gestion du gymnase, \u00e0 la musculation, \u00e0 la biom\u00e9canique, \u00e0 la nutrition et \u00e0 la suppl\u00e9mentation, \u00e0 l'entra\u00eenement fonctionnel, \u00e0 la course \u00e0 pied, \u00e0 la physioth\u00e9rapie, \u00e0 la m\u00e9decine du sport, au service \u00e0 la client\u00e8le, aux ventes, au marketing, au combat, \u00e0 la natation, entre autres. !<\/p>\n\n\n\n

Vous avez acc\u00e8s \u00e0 tous les cours chaque mois, si vous le souhaitez, continuez simplement\u2026 En acc\u00e9dant au site, vous trouverez \u00e9galement des cours gratuits pour vous permettre de voir la qualit\u00e9 des professionnels qui composent Educafit. <\/p>\n\n\n\n

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Cliquez pour acc\u00e9der aux cours en ligne Educafit<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Des fesses \u00e0 l'extr\u00eame - MBN<\/h2>\n\n\n\n

Le produit Gluteos ao Extremo \u2013 MBN est un ensemble de techniques et d'actions \u00e9labor\u00e9es et rassembl\u00e9es dans des cours vid\u00e9o, qui enseignent comment augmenter et tonifier les muscles fessiers de mani\u00e8re naturelle. <\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 des actions simples r\u00e9alis\u00e9es \u00e0 domicile ou en salle de sport, c'est un guide complet, couvrant de l'entra\u00eenement, l'alimentation et la suppl\u00e9mentation, le tout dans un langage clair et succinct afin qu'il puisse \u00eatre compris par tous. <\/p>\n\n\n\n

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Cliquez pour acc\u00e9der aux fessiers \u00e0 l'extr\u00eame<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Hard Butt \u00e0 la maison<\/h2>\n\n\n\n

La raison pour laquelle les femmes vont dans un gymnase est claire, elles veulent devenir plus grandes et rendre leurs fesses solides. C'est \u00e9galement possible \u00e0 la maison! Bumbum Durinho em Casa est un entra\u00eenement de fesses \u00e0 domicile et s'adresse aux femmes qui ont des difficult\u00e9s \u00e0 s'entra\u00eener. <\/p>\n\n\n\n

Le cours comprend des cours qui enseignent \u00e0 l'aide d'halt\u00e8res, de kettlebell et de ballon suisse. Le cours propose \u00e9galement des le\u00e7ons vid\u00e9o sans l'utilisation de tout \u00e9quipement, le programme se compose de 3 niveaux de le\u00e7ons vid\u00e9o de 10 \u00e0 32 minutes d'entra\u00eenement intense. <\/p>\n\n\n\n

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Cliquez pour acc\u00e9der au cul dur \u00e0 la maison<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Protocole START avec Amanda Biuger<\/h2>\n\n\n\n

Amanda Biuger a r\u00e9uni un groupe de professionnels, une \u00e9ducatrice physique, une nutritionniste sportive, une psychologue, une nutritionniste et une endocrinienne, le tout pour commencer votre vie! <\/p>\n\n\n\n

Le protocole START est un programme d'objectifs et de d\u00e9fis que vous devrez relever en 21 jours. Notre \u00e9quipe de sp\u00e9cialistes vous assistera avec des vid\u00e9os expliquant ce que vous devez savoir, afin, en effet, d'am\u00e9liorer votre formation et d'avoir des r\u00e9sultats significatifs. <\/p>\n\n\n\n

Ce sont des vid\u00e9os explorant un peu chaque domaine, et elles visent toutes \u00e0 am\u00e9liorer votre entra\u00eenement, montrant l'importance d'avoir ce type de suivi dans votre quotidien.<\/p>\n\n\n\n

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Cliquez pour acc\u00e9der au protocole de d\u00e9marrage<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Formation \u00e0 l'entra\u00eenement et \u00e0 la pr\u00e9paration physique fonctionnelle <\/h2>\n\n\n\n

Cours de PR\u00c9PARATION PHYSIQUE FONCTIONNELLE, pour servir de d\u00e9butant \u00e0 avanc\u00e9, en groupe avec un certificat de 40 heures. Le produit a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par Fernando Richard<\/strong>, Entra\u00eeneur personnel, entra\u00eeneur physique pour athl\u00e8tes professionnels et entra\u00eeneur en ligne.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cours, vous en apprendrez davantage sur la pr\u00e9paration physique des athl\u00e8tes, l'entra\u00eenement de groupe, l'entra\u00eeneur personnel, la pr\u00e9paration individuelle, la pr\u00e9sence au domicile du client, la pr\u00e9paration des combattants, l'entra\u00eenement dans les parcs, les d\u00e9fis \u00e0 des fins esth\u00e9tiques et bien plus encore. <\/p>\n\n\n\n

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Cliquez pour acc\u00e9der \u00e0 PersonalFTEAM<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Corps de l'athl\u00e8te apr\u00e8s 40 ans<\/h2>\n\n\n\n

Ce programme d'entra\u00eenement utilise votre propre poids corporel, sans utiliser d'\u00e9quipement, et peut \u00eatre effectu\u00e9 \u00e0 la maison ou n'importe o\u00f9 avec un acc\u00e8s Internet. Recommand\u00e9 pour les hommes de plus de 40 ans qui ne font g\u00e9n\u00e9ralement pas d'exercice. <\/p>\n\n\n\n

Dans le programme pour le corps de l'athl\u00e8te, vous aurez acc\u00e8s \u00e0 des entra\u00eenements courts et intenses, pens\u00e9s et id\u00e9alis\u00e9s de mani\u00e8re s\u00fbre, avec chaque entra\u00eenement un degr\u00e9 de difficult\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9, qui apprendra \u00e0 votre corps \u00e0 BR\u00dbLER PLUS DE GRAISSE exigeant le maximum de vos MUSCLES pour atteindre un athl\u00e8te corporel m\u00eame apr\u00e8s 40 ans.,<\/p>\n\n\n\n

Il y aura une formation quotidienne en le\u00e7ons vid\u00e9o d'une dur\u00e9e minimale de 4 minutes et la plus longue dur\u00e9e de 15 minutes. Avec chaque entra\u00eenement, une intensit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e de mani\u00e8re progressive et s\u00fbre, m\u00eame pour vous qui \u00eates hors de forme.<\/p>\n\n\n\n

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Cliquez pour acc\u00e9der au cad40 +<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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R\u00e9gime de 17 jours avec groupe VIP<\/h2>\n\n\n\n

Le r\u00e9gime de 17 jours, est une application compl\u00e8te pour vous d'apprendre de ZERO comment perdre du poids de mani\u00e8re saine et rapide en seulement 17 jours! M\u00eame si vous n'avez pas beaucoup de temps et que vous ne savez rien sur une alimentation saine ou une perte de poids<\/p>\n\n\n\n

Le produit a un groupe VIP sur le visage et Whatsapp, des instructions de d\u00e9fi sp\u00e9ciales, du coaching, 700 recettes \u00e0 faible teneur en glucides et de d\u00e9sintoxication, des exercices, des vid\u00e9os pour lutter contre les crises d'angoisse et l'hyperphagie boulimique et une communaut\u00e9 motivante. <\/p>\n\n\n\n

Ce produit est destin\u00e9 aux femmes qui souhaitent perdre du poids avec d'autres personnes gr\u00e2ce \u00e0 des r\u00e9gimes spectaculaires. Le produit a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par Renata Souza, coach de perte de poids depuis plus de 30 ans. <\/p>\n\n\n\n

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Cliquez pour acc\u00e9der au r\u00e9gime de 17 jours<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Entra\u00eenement Sobral Muay Thai<\/h2>\n\n\n\n

Sobral Training a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 pour vous aider dans votre recherche de conditionnement physique, de perte de poids, d'auto-d\u00e9fense, d'\u00e9quilibre, de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre. Tout cela en utilisant les techniques du Muay thai de mani\u00e8re dynamique et passionn\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Ces techniques de combat sont devenues une fi\u00e8vre chez les artistes c\u00e9l\u00e8bres pour leur br\u00fblure calorique \u00e9lev\u00e9e et leur tonification musculaire, leur r\u00e9sistance, sans oublier les \u00e9normes b\u00e9n\u00e9fices d\u00e9j\u00e0 prouv\u00e9s pour lutter contre le stress et l'anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Cliquez pour acc\u00e9der \u00e0 la formation sobral <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n
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Entra\u00eenement et musculation sur Amazon<\/h2>\n\n\n\n

Ci-dessous, nous partagerons une liste de livres et de produits d'Amazon qui peuvent vous aider \u00e0 faire de la musculation \u00e0 la maison: <\/p>\n\n\n\n\n

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\n M\u00e9thodes d'entra\u00eenement avanc\u00e9es pour l'hypertrophie<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"M\u00e9todos <\/a>\n <\/div>\n
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\n M\u00e9thodes d'entra\u00eenement avanc\u00e9es pour l'hypertrophie<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 24,99<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n Amazon.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Anatomie compl\u00e8te de musculation: guide illustr\u00e9<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Anatomia <\/a>\n <\/div>\n
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\n Anatomie compl\u00e8te de musculation: guide illustr\u00e9<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 155,94<\/div>\n
\n R$ 179,00<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n
\n 5 new from R$ 128,90 <\/div>\n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n BODYBUILDING ET TRAINING: Extreme Muscle Building, le programme et l'entra\u00eenement pour gagner des muscles, ...<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"MUSCULA\u00c7\u00c3O <\/a>\n <\/div>\n
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\n BODYBUILDING ET TRAINING: Extreme Muscle Building, le programme et l'entra\u00eenement pour gagner des muscles, ...<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 24,90<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Bodybuilding: Musculation: Comment d\u00e9velopper facilement ses muscles et pr\u00e9server sa masse ...<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Muscula\u00e7\u00e3o: <\/a>\n <\/div>\n
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\n Bodybuilding: Musculation: Comment d\u00e9velopper facilement ses muscles et pr\u00e9server sa masse ...<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 16,25<\/div>\n
\n out of stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Manuel de musculation: une approche th\u00e9orique et pratique de la musculation<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Manual <\/a>\n <\/div>\n
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\n Manuel de musculation: une approche th\u00e9orique et pratique de la musculation<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 111,30<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n FONDAMENTAUX DU BODYBUILDING: L'art de la prescription de musculation<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"FUNDAMENTOS <\/a>\n <\/div>\n
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\n FONDAMENTAUX DU BODYBUILDING: L'art de la prescription de musculation<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 6,99<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Bodybuilding fonctionnel. \u00c9largir les limites de la prescription traditionnelle<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Muscula\u00e7\u00e3o <\/a>\n <\/div>\n
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\n Bodybuilding fonctionnel. \u00c9largir les limites de la prescription traditionnelle<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 97,63<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n
\n 2 new from R$ 49,99 <\/div>\n
\n 6 used from R$ 44,90 <\/div>\n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Cliquez pour en savoir plus<\/span><\/a>\n <\/div>\n
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\n P\u00e9riodisation en musculation<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Periodiza\u00e7\u00e3o <\/a>\n <\/div>\n
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\n P\u00e9riodisation en musculation<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 50,40<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Cliquez pour en savoir plus<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Amazon.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Anatomie de musculation<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Anatomia <\/a>\n <\/div>\n
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\n Anatomie de musculation<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 85,99<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Cliquez pour en savoir plus<\/span><\/a>\n <\/div>\n
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\n Overgrowth: livre secret des culturistes (musculation 1)<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Crescimento <\/a>\n <\/div>\n
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\n Overgrowth: livre secret des culturistes (musculation 1)<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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R$ 10,00<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Kit Cadina Tubing 11 pi\u00e8ces Elastic Extender Bravus Functional Exercise<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"Cadina <\/a>\n <\/div>\n
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\n Kit Cadina Tubing 11 pi\u00e8ces Elastic Extender Bravus Functional Exercise<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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\n\n
R$ 43,18<\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n \n
\n 2 new from R$ 39,99 <\/div>\n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Cliquez pour en savoir plus<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Amazon.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Kit Cadina Tubing 11 pi\u00e8ces Elastic Extender Bravus Functional Exercise<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Cadina <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Kit Cadina Tubing 11 pi\u00e8ces Elastic Extender Bravus Functional Exercise<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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\n\n
R$ 169,87<\/div>\n
\n out of stock <\/div>\n \n \n
\n 4 new from R$ 169,87 <\/div>\n \n\n
\n as of mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n Cliquez pour en savoir plus<\/span><\/a>\n <\/div>\n
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\n \n Last updated on mars 24, 2024 1:03 pm <\/i> <\/small>\n <\/div>\n <\/div>\n \n<\/div>\n\n\n\n

Autres cours de formation en ligne <\/h2>\n\n\n\n

Pour terminer l'article, nous laisserons \u00e9galement quelques cours Udemy. Ils sont moins chers, mais sont g\u00e9n\u00e9ralement moins complets que les cours eux-m\u00eames vendus sur des plateformes de produits num\u00e9riques comme Hotmart, Eduzz et Monetizze. <\/p>\n\n\n\n\n

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\n 30 entra\u00eenements complets, rapides et intenses + guide nutritionnel<\/a>\n<\/div>\n
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\n \n \"30 <\/a>\n <\/div>\n
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\n 30 entra\u00eenements complets, rapides et intenses + guide nutritionnel<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
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\n\n
$13.00<\/div>\n
\n $94.99<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Cliquez pour en savoir plus<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Udemy.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Entra\u00eenements complets pour les fesses, l'abdomen et les jambes - POWER GAP<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Treinos <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n Entra\u00eenements complets pour les fesses, l'abdomen et les jambes - POWER GAP<\/a>\n <\/div>\n\n <\/div>\n
\n
\n\n
$13.00<\/div>\n
\n $69.99<\/s>\n <\/div>\n
\n in stock <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n Cliquez pour en savoir plus<\/span><\/a>\n <\/div>\n
\n \n Udemy.com <\/small>\n <\/div>\n \n\n <\/div>\n<\/div>\n\n \n
\n Musculation o\u00f9 vous \u00eates<\/a>\n<\/div>\n
\n
\n \n \"Treino <\/a>\n <\/div>\n
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\u00c0 cause du COVID-19, beaucoup ont quitt\u00e9 leurs acad\u00e9mies, mais persistent \u00e0 essayer de s'entra\u00eener pour s'entra\u00eener \u00e0 la maison. Dans cet article, nous allons<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1884,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,29],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/kevinbk.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/musculacao-online.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1877"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1877"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3610,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1877\/revisions\/3610"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kevinbk.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}